Entrainement de volley à Strasbourg – Constantia
Entrainement de la section volley loisir mixte à Strasbourg. L’entrainement loisir à lieu tous les mardis et jeudis de 20h à 22h :
- mardi : Gymnase de la canardière – Strasbourg Meinau.
- jeudi : Gymnase du Lycée Couffignal -Strasbourg Meinau.
L’entrainement se compose généralement en 3 parties: l’échauffement, les exercices, le jeu!
L’échauffement
L’ échauffement est libre et chacun commence la séance à son rythme. Il commence généralement par des exercices de bases tel que des pas chassés ou des montées de genoux, certains en profitent pour affiner leur gainage ou s’étirer. Les ballons de volley sont à disposition et utilisés ensuite pour s’échauffer gràce à des passes hautes et éventuellement quelques attaques.
Les exercices de volley
Des exercices thématiques pour améliorer son volley! Tournés autour de la mobilité, de l’attaque, de la réception ou de la cohésion d’équipe et du placement, les exercices sont toujours ludiques et le plus possible proche du jeu pour rester dans un cadre loisir agréable et convivial. Des membres du club animent la séance bénévolement, le tout dans la bonne humeur et la bienveillance.
Le Jeu
Certainement la partie la plus fun avec une heure complète dédiée au volley, au jeu. C’est l’occasion de mettre en pratique les points vus lors de l’entrainement, et de se confronté à des adversaires. La tendance est de viser un 6 vs 6, mais selon le monde disponible à l’entrainement, cette partie se décline par équipe de 5, 4, ou même 3. L’essentiel étant de ne laisser personne sur le bord de la route!
L’entrainement est réservé aux membre de la section volley, si vous souhaitez rejoindre le club, veuillez contacter le responsable via notre page. Vous trouverez également tous les documents relatifs à l’inscription ici : inscription